6 hacks de la matinée facile pour aider à booster votre journée

Découvrez les secrets les mieux gardés de Kalorik pour être un plus productif vous. Vous n'obtiendrez jamais plus d'heures en une journée, mais il y a des conseils simples que vous pouvez suivre pour aider à être plus efficace et productif avec votre temps. Ces Essayé et vrai Hacks du matin Vous aidera à éliminer le brouillard du cerveau, à améliorer l'énergie mentale et à ajusterez votre focalisation, afin que vous puissiez commencer votre journée. Quand il s'agit d'alimenter un matin productif, Kalorik vous a couvert. 

Conseil n ° 1: Faites de cet œil-Smoothie

Obtenez vos engins tournant et Kickstart votre matin avec un petit-déjeuner sain smoothie. C'est le moyen idéal de début Votre journée et une excellente option pour le carburant avant une séance d'entraînement. Maintenant, vous pouvez faire un smoothie nutritif et protéinée en quelques secondes avec le Kalorik Blanc à haute puissancer ou la Blendeur de nutrition Kalorik. 

Cette forme efficace d'admission d'éléments nutritifs augmente votre métabolisme, soutient la fonction cérébrale et stimule ton Réponse immunitaire, vous démarrez donc votre journée de tirer sur tous les cylindres. Essayez un smoothie de la banane de bleuet, fabriqué avec des bananes, des myrtilles, des épinards, du beurre de noix, du lait d'amande, de la cannelle et de la poudre de protéines de votre choix. La banane aide à la digestion, tandis que les myrtilles offrent de puissantes propriétés antioxydantes. La cannelle agit comme un anti-inflammatoire naturel et accélère votre métabolisme. Les épinards sont riches en vitamines A, C et K, acide folique, fer, calcium et potassium, idéal pour la vitalité et la santé globales. Le beurre d'écrou ajoute une graisse saine et une protéine pour vous remplir et donners vous énergie naturelle.

Comment le faire: Mélangez des bananes, des myrtilles, des épinards, du beurre de noix, du lait d'amande, de la cannelle et de la poudre de protéines avec une cuillère de glace dans votre mélangeur Kalorik.

Comme la plupart des amoureux du café connaissent, parfois tout ce qu'il faut est une bouffée de cet arôme divin de l'AM. Et c'est debout et à eux! Et en fait, il y a maintenant une certaine science pour remettre cette affirmation. Une étude récente réalisée à l'Université nationale de Séoul en Corée du Sud a montré que la simple odeur de café produisait un effet substantiel sur la veille et l'énergie dans des sujets privés de sommeil. Il semble "se réveiller et sentir le café" est en effet une façon viable de Rev up vos moteurs, après tout! 

Les Kalorik Café programmabler Vous permet de programmer votre café pour préparer automatiquement au moment de votre choix, afin que vous puissiez vous lever naturellement à ce parfum céleste. Programmez simplement la cafetière pour le moment où vous voulez vous réveiller et saluer la journée avec la plus grande odeur sur la terre. 

Conseil n ° 3: Transformez votre maison en un café 

Certaines personnes profitent du simple confort de séance dans un café local sirotant sur une boisson contenant de la caféine artisanale et en tapant à leurs ordinateurs portables. Maintenant, vous pouvez amener ce café se sentir dans le confort de votre maison et faire vos propres boissons de style barista avec le Kalorik Bartista.

 La Bartista vous donne tous les avantages audacieux et savoureux d'une presse française, avec la polyvalence d'un café artisanal. Faites votre propre café ou thé, café chaud ou thé, chocolat chaud, cappuccinos, lattes, et mousse - tout en appuyant sur un bouton. Merveilleux pour les travailleurs éloignés, vous n'avez jamais à quitter la maison pour obtenir l'expérience du café!

Conseil n ° 4: Remplissez votre ventre avec de la nourriture nourrissante

Ils appellent cela le repas le plus important de la journée pour une raison! Commencez votre matinée avec un repas nourrissant allumera votre corps et votre esprit à travers le reste de votre journée. De nombreuses études ont montré que manger un petit-déjeuner nutritif peut améliorer la mémoire et la concentration et soutenir la fonction globale du cerveau. Dessinez des petits-déjeuners élevés en protéines permet de réduire les envies et des collations plus tard dans la journée.

 Pour une recette rapide et facile de petit-déjeuner qui est pleine de graisses saines et de protéines maigres, essayez ceci Œuf au four dans un avocat Recette qui cuisine en 8 minutes à plat. Ou faire ce nutritif Jardin frittata cette's débordant de délicieux légumes de jardin frais. Ces plats de petit-déjeuner sain vous garderont pleins, satisfaits et dynamisés pendant des heures. 

Conseil #5: Embaucher un "assistant"

 
Alors qu'une maison désordonnée peut sembler inoffensif, l'encombrement physique mène finalement à un fouillis mental. Une maison nette et déclutoire aide à coudre l'ordre dans votre vie, à nip chaos et à stress dans le bourgeon! Alors, pourquoi ne pas optimiser votre routine de nettoyage et avoir un robot faire le travail pour vous? Aspirateur de robot de Kalorik économiser du temps et des efforts. De plus, ces TIDtoi Les membres de votre ménage ne se plaignent jamais ou ennuyés de faire des tâches ménagères! Et leurs purificateurs aériens ioniques intégrés améliorent la qualité de l'air chez vous. Cela signifie que vous êtes plus propre, de l'air plus pur, pendant que vous vous concentrez sur des choses qui comptent pour vous.

Conseil #6:  Votre arme secrète la plus récente est verte

Vous recherchez un boost d'énergie propre et lisse sans les traces, ni l'accident? Demandeur, rencontrez votre matcha! Ce super-amont est emballé avec des antioxydants et des composés de boostant de la santé qui vous entraînent littéralement tout au long de votre journée. Le thé Matcha contient une petite quantité de caféine naturelle; Cependant, c'est la L-théanine qui favorise un état d'alerte de calme et évite le «crash» que vous pourriez obtenir avec du café et des boissons énergisantes.

Le matchta a été montré pour améliorer la mémoire, la portée de l'attention et le temps de réaction tout en soutenant votre fonction cérébrale globale. Faites-vous un délicieux matcha latte en fouettant une cuillère à café de match de grade culinaire avec une cuillère à soupe d'eau bouillante dans une tasse. Utilisez le Bouilloire électrique numérique rapide à ébullition faire bouillir de l'eau en quelques secondes. Lait de mûres ou lait à base de plantes de votre choix dans le Kalorik lait de lait et ajouter au mélange Matcha. Incorporer le miel, l'agave, le sucre ou l'édulcorant de choix. Sirotez et profitez-en!