Délicieuses recettes saines à coller à votre résolution du nouvel an
Remplissez votre journée avec des tas de délicieux aliments indulgentes qui nourrissent votre esprit, votre corps et votre âme. Ce menu de résolution de la résolution abondante ne sacrifie pas une once de saveur ou de richesse pour sa pléthore d'avantages pour la santé. Chaccaste pleine de graisses saines cardiaques, de nutriments en matière de cérébral et de superfails énergisants qui vous transforment en une machine à combustion de graisse, ce plan de repas quotidien soigneusement conçu veillera à ce qu'aucune résolution du nouvel an - ou de ventre affamée - ne se poursuit pas. Nous avons décomposé une journée entière de recettes à la bouche par repas, vous couvrant un menu de la santé de délicieuses recettes du matin au soir.
Boost du matin - Smoothie verte matchta
Jumpez votre journée avec la combinaison parfaite d'une banane sucrée, d'un avocat crémeux et d'un match de terre terreux. Cette Smoothie verte matchta regorge d'antioxydants, de nutriments, de catéchines et de composés de boostage du métabolisme qui soutiennent une perte de poids sain. Un grand remplacement pour le café, le matcha augmente l'énergie et se concentre sur de longs jours stressants. Vous pouvez profiter de cette smoothie super-vert de première heure le matin pour un boost instantané. Ou bien, buvez-le avant de vous entraîner d'énergie et d'endurance améliorées. L'ajout de gingembre fortifie le système immunitaire pour vous garder fort et en bonne santé. Encore mieux, vous pouvez facilement ajouter des protéines, des fibres ou un complément de votre choix. Faites-vous vous-même avec le Blender Kalorik 1400W à haute puissance.
Petit déjeuner - artichaut, tomate séchée au soleil et fromage de chèvre frittata
Ce délicieux, MècheFrittata d'inspiration EditerRerranean est le choix idéal pour les végétariens, les mangeurs à faible teneur en glucides et la Keto et Paleo Dieterers. Les œufs moelleux rencontrent de délicieux artichauts, des tomates séchées au soleil, des herbes fraîches et du fromage de chèvre crémeux, pour former une combinaison la plus céleste. Vous pouvez même faire ce polyvalent Artichaut, tomate séchée et fromage de chèvre frittata pour le déjeuner ou le dîner. Basculez les ingrédients à quel que soit des légumes en saison pour obtenir des résultats frais et savoureux à chaque fois. Faites-le pour vous-même dans le Kalorik Maxx Air Fryer Four.
Déjeuner - Salade de steak balsamique
Le parfait Sear pour une nouvelle année saine! Profitez de cette recette de déjeuner à la paléole et obtenez une partie lourde de protéines au sommet de greens riches en nutriments. Les baies séchées et les noisettes grillées ajoutent la douceur et le contraire au contraste avec le steak savoureux et les greens terreux, tandis que les herbes fraîches et les fromages bleus effondrés créent l'équilibre parfait de la saveur et de la texture. Faire ça Salade de steak balsamique avec le Grill de Kalorik Pro 1500 Steakhouse électrique.
Snack - Peppers Shishito grillés
Parfaitement fumé et délicieusement carbonisé, ces Shishito grillésont la collation parfaite pour vous maquiller entre les repas. Originaire du Japon, Shishito Peppers sont délicatement doux avec une douce souple de chaleur. Maintenant, vous pouvez facilement obtenir ces poivrons exotiques sur le marché ou l'épicerie de votre agriculteur local. Les poivrons de Shishito grillés font pour un apéritif rapide et facile, et ils sont délicieux avec un peu de charcuterie de la Kalorik Indoor Grill Sans fumée.
Protéine de dîner - saumon grillé
La capture ultime, cette Saumon grillé La recette est aussi nourrissante que succulente. Riche en acides gras oméga-3, sélénium, choline et vitamine B12, A & D, cette protéine océanique bien-aimée renforce vos défenses immunitaires et améliore la fonction cérébrale pour vous garder forte, nette et saine. Les Grill de Kalorik Pro 1500 Steakhouse électrique Donne au saumon sa saveur fumée, grillée fraîche, pour un plat principal exceptionnel servi au mieux à côté de vos légumes préférés.
Dîner à la cuisson - Medley cuit à la vapeur
Aucune bonne protéine maigre ne devrait aller sans une portion copieuse de légumes à ses côtés. La vapeur est un excellent moyen d'optimiser la nutrition et la saveur et cuire avec moins de graisse. De plus, vous pouvez les légumes vapeurs en vrac et en magasin eux dans le réfrigérateur ou le congélateur pour votre prochain repas. Essayez un Medley de pomme de terre, brocoli, chou-fleur et poivrons. Juste saison avec du sel et du poivre, de la vapeur avec votre Kalorik Ceramic Steameret associez avec n'importe quel repas pendant la semaine. Vous pouvez même mélanger des légumes et des fruits cuits à la vapeur pour faire des soupes ou des aliments pour bébés! Pro Tip: Coupez vos légumes en tailles uniformes pour même la cuisson. N'oubliez pas que les légumes plus difficiles comme les carottes prennent plus de temps à cuire que le brocoli, alors assurez-vous de temps à fumer en conséquence.
Dessert - Poires au four à friteuse
Oui, vous pouvez toujours profiter des choses plus douces de la vie, tout en vous tenant à votre alimentation! Les poires sont emballées de vitamines, de fibres et de composés végétaux bénéfiques qui soutiennent la digestion et le métabolisme sains. Élégant mais rustique, ces Air Fryer Poires au four fait avec votre Kalorik 5.3 Quart Digital Air Fryer Pro XL sont super simples à jeter ensemble et font le dessert d'hiver parfait. Une poupée de crème d'érable Mascarpone ajoute de la décadence, mais si vous voulez sauter la laiterie, vous pouvez également remplir vos poires avec granola ou une garniture fouettée à base de plante. Même profiter des poires à bord de l'air seul!
Laissez un commentaire