SMOOTHIE SNACK SANTÉ

Ajouter du tofu à vos smoothies vous donne un coup de fouet en protéines (et les enfants ne sauront même pas qu'il est là !). Le curcuma et le gingembre sont tous deux d'excellents antioxydants et rehausseurs de saveur !   

Ingrédients 

1 tasse de jus d'orange ou 1 tasse du lait de votre choix ou 1 tasse d'eau 
1/4 tasse de tofu doux et soyeux  
1 tasse de pêches fraîches ou surgelées , fraises, framboises ou myrtilles  
1/2 banane mûre  
Votre poudre de protéine de votre choix 
1/4 cuillère à café de curcuma moulu 
1/4 cuillère à café de gingembre moulu 
Glace 

Instructions 

1. Combinez tous les ingrédients dans votre Kalorik Personal Blender.

2. Mélanger jusqu'à consistance lisse.  

3 minutes 
1 portion

Recette du chef Jamie Gwen


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